øvre rygg: 30 kg (start: 20 kg 9. september)
nedre rygg: 35 kg (start: 30 kg 9. september)
mage: 35 kg (start: 20 kg 9. september)
knebøy: 35 kg (start: 30 kg 18. september)
Trening igjen :-)
09.10.08, 8:04 pm
Arkivert i: Trening
Arkivert i: Trening
oppvarming: 40 minutter EasyAerobic
Legg igjen en kommentar
Resultater
29.09.08, 5:24 pm
Arkivert i: Trening
Arkivert i: Trening
Har ikke målt i september, men vet at jeg var litt større enn da jeg målte i april, så slik ser det ut foreløpig:
Dato Vekt (kg) Midje (cm)
01.09.2008 60,3 86
29.09.2008 59,3 83
Dagens trening
28.09.08, 3:58 pm
Arkivert i: Trening
Arkivert i: Trening
oppvarming: 15 minutter
øvre rygg: 25 kg
nedre rygg: 35 kg
mage: 30 kg (økte med 5 kg fra sist)
knebøy: 35 kg ( “ )
biceps: 5 kg (økte med 2,5 kg fra sist)
I dag greide jeg…
24.09.08, 4:38 pm
Arkivert i: Trening
Arkivert i: Trening
Det er en uke siden jeg trente sist. Hadde ikke mulighet tidligere pga sykdom, og reise. Derfor ar jeg ikke økt vektene denne gangen:
oppvarming: 15 minutter
øvre rygg: 25 kg
nedre rygg: 35 kg
mage: 25 kg
knebøy: 30 kg
biceps: 2,5 kg (ny)
Det jeg greide i dag:
18.09.08, 6:48 pm
Arkivert i: Trening
Arkivert i: Trening
øvre rygg: 25 kg (økte med 5 kilo fra forrige uke)
nedre rygg: 35 kg ( ” )
mage: 25 kg ( ” )
knebøy: 30 kg (ny øvelse)
